بر اساس تحقیقات بالینی انجام شده در بین سالهای ۱۹۵۸ تا ۲۰۱۳ خوردن آجیلهای مناسب برای کاهشِ فشار خون و افزایش سلامت کلی شما مفید است. در یکی از تحقیقات انجام شده برای اثر انواع بهترین آجیل برای کاهش فشار خون، افراد شرکت کننده در این تحقیق هم مبتلا به دیابت نوع ۲ و هم بدون آن بودند. نتایج این تحقیق نشان دادند که برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و افرادی که به این بیماری دچار نیستند خوردن آجیلهای مناسب برای فشار خون اثر متفاوتی دارد.
بهترین آجیل برای کاهش فشار خون
![](https://chitoorsh.com/wp-content/uploads/2024/02/best-nuts-for-high-blood-pressure-382x223-1.jpg)
15
بهمن